Tips Berguna

Belajar menembak dari busur

Pin
Send
Share
Send
Send


Panahan bukanlah proses yang mudah. Untuk mencapai target, Anda membutuhkan konsentrasi penuh perhatian, pernapasan yang tepat dan tindakan motorik yang tepat. Anda harus mempertimbangkan sejumlah besar berbagai nuansa. Dan jika Anda tertarik pada cara menembak busur dengan benar, Anda harus membiasakan diri dengan ulasan ini.

Temukan senjata

Pelatihan menembak sangat tergantung pada haluan yang Anda pilih. Selama periode waktu yang lama, nenek moyang kita menggunakan senjata ini untuk mencari makanan dan mempertahankan diri dari musuh dan hewan liar. Pada awalnya, bawang tampak seperti batang atau akar yang lentur, ujung-ujungnya dihubungkan menggunakan urat, kulit, atau serat yang berasal dari tumbuhan. Menurut para arkeolog, pada zaman kuno, ada varietas sederhana dan kompleks dari senjata ini. Jenis kedua busur ditandai dengan peningkatan ketahanan aus, daya tahan dan jangkauan tembak yang lebih tinggi dibandingkan dengan yang sederhana. Ini difasilitasi oleh kehadiran sejumlah besar blok.

Untuk memahami cara menembak busur dengan benar, Anda harus memilihnya dengan bijak. Jika ternyata lengkungan hanya beberapa milimeter, maka bahannya berkualitas tinggi, elastis. Untuk proses pelatihan, Anda harus membeli panah. Seharusnya tidak tajam, jika tidak Anda bisa dengan mudah terluka. Untuk pelatihan, Anda perlu menemukan tempat yang sepi. Dan jika tidak ada keinginan bahwa setiap bagian memanah terlibat dalam pelatihan Anda, ada baiknya untuk memahami bahwa tidak hanya orang, tetapi juga hewan harus berada di kisaran menembak. Kalau tidak, Anda bisa melukai seseorang.

Metode pengambilan gambar

Bagaimana cara menembak? Pilihan metode terutama tergantung pada kondisi fisik penembak, berat badannya, struktur tubuh. Ada parameter lain yang tidak bisa disebut tidak signifikan. Jika Anda ingin mengetahui cara menembak busur dengan benar, Anda harus terlebih dahulu mempelajari teknik yang menyerupai meditasi. Esensinya tidak dalam pukulan tepat atau dalam ketegangan tali busur. Pertama-tama, Anda perlu belajar mengendalikan diri. Dan disarankan untuk memfokuskan semua perhatian ini pada seni ini. Panah, yang pada suatu waktu belajar untuk mengubah keadaan mereka sendiri, dapat mencapai target tanpa berpikir tentang hal itu.

Berdasarkan hal tersebut di atas, kita dapat menyimpulkan: penting tidak hanya apa busur untuk menembak yang Anda gunakan, tetapi juga dalam keadaan apa Anda, mengenai target. Tenang sepenuhnya, harmoni dengan dunia batin akan memberi tahu Anda pada titik mana Anda harus melepaskan tali busur. Beberapa penembak membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk mencapai kondisi ini. Dan jika Anda punya waktu, ada baiknya memikirkan seni ini.

Teknologi pembelajaran

Saat ini ada sejumlah besar teknik yang dapat Anda gunakan. Busur mana yang akan digunakan untuk pemotretan dalam hal ini tidak terlalu penting. Dengan kata lain, Anda dapat mengambil senjata standar dan olahraga. Itu semua tergantung pada preferensi Anda sendiri. Satu teknik yang lebih populer harus dijelaskan secara lebih rinci. Mengetahui teknik ini, Anda tidak perlu belajar dengan sangat rinci bagaimana panah harus ditangkap, cara membidik, dll. Anda harus berurusan dengan nuansa ini sendiri, membawa faktor kenyamanan ke garis depan. Pertama-tama, perlu untuk mencapai hasil yang meningkat. Disarankan untuk terus meningkatkan keterampilan Anda sendiri.

Aturan dasar

Bagaimana belajar menembak dari busur? Anda perlu berdiri dengan sisi kiri ke target, kaki terpisah selebar bahu untuk stabilitas. Kaus kaki harus berada di garis lurus yang mengarah ke gawang. Ini adalah pilar samping. Dengan tangan kiri yang lurus, Anda harus memegang gudang senjata di tengah. Perlu dicatat bahwa beberapa senjata (misalnya, busur olahraga klasik) di tempat ini memiliki tanda khusus.

Hal ini diperlukan untuk menaikkan alat tembak ke tingkat bahu. Tangan yang memegang senjata bisa mengganggu penembakan. Karena itu, kita harus hati-hati memonitor bahwa ini bukan. Kalau tidak, Anda mungkin terluka. Panah harus dipegang di antara dua jari - telunjuk dan tengah. Atau lebih tepatnya, tempat yang terletak di antara sendi pertama dan kedua. Dengan memegang ujung panah dengan cara ini, Anda kemudian akan menarik tali. Untuk memastikan kenyamanan dan akurasi pemotretan, disarankan untuk mencapai beban yang seragam di kedua jari.

Ketegangan tali busur dan membidik

Bagaimana cara menembak dari busur? Boom harus ditarik sedekat mungkin ke leher. Tetapi Anda dapat meregangkan tubuh hingga ke dagu. Teknik serupa juga akan benar. Itu semua tergantung pada seberapa mudahnya bagi Anda dan hasil apa yang harus diperoleh. Sambil memegang busur dalam keadaan tegang, pastikan lengan bawah dengan bahu tangan kiri lurus. Perlu juga dicatat bahwa selama ketegangan pemanah perlu menarik kembali tulang belikat. Ini memungkinkan Anda untuk meminimalkan kerja otot-otot tubuh yang tersisa. Jika Anda telah memilih busur sejarah, maka membidik akan dilakukan sesuai dengan bisikan dari sisi intuisi. Jenis olahraga senjata ini memiliki pemandangan khusus.

Bagaimana cara mencapai target?

Jika Anda tertarik untuk cara menembak secara akurat dari haluan saat mengenai sasaran, Anda harus membiasakan diri dengan beberapa aturan:

  1. Senjata harus dijaga kerahasiaannya. Tangan tidak seharusnya bergetar. Jangan mengubah ketinggian atau kemiringan. Dalam situasi ini, panah akan terbang ke mana saja, tetapi tidak pada target. Karena itu, jika Anda ingin mencapai hasil yang baik, Anda harus mencurahkan banyak waktu untuk pelatihan. Misalnya, pada zaman kuno, pemanah berdiri diam selama berjam-jam, memegang tongkat di tangan terentang. Proses serupa membantu belajar menjaga berat badan benda.
  2. Saat memotret, cobalah untuk melacak posisi apa yang ada di tangan Anda. Salah satu kesalahan paling umum adalah fiksasi ekstremitas kiri yang tidak terlalu baik. Suatu kekeliruan sama-sama biasa terjadi ketika tangan kanan pemanah bergerak di belakang panah segera setelah tali busur dilepaskan. Tapi Anda hanya perlu melepaskan jari-jari Anda, meninggalkan sikat di tempat yang sama di mana pada saat pengambilan gambar.
  3. Pernapasan harus diukur. Jika terlalu sering, maka pemotretan akan gagal. Teknik menembak menyiratkan bahwa tali busur harus dilepaskan dengan setengah pernafasan, menahan napas sedikit.
  4. Setiap tembakan harus dianalisis. Karena alasan ini, setelah tendangan voli pertama jangan langsung melanjutkan ke yang berikutnya. Cobalah untuk menandai lintasan "shell", menganalisis kesalahan dan menarik kesimpulan tertentu sehingga pengawasan tidak lagi terulang.

Pemilihan rentang pemotretan

Jika rentang pemotretan sinar tidak cocok untuk Anda, Anda tidak ingin mengunjungi bagian khusus, Anda perlu menyiapkan situs untuk pemotretan. Untuk melakukan ini, disarankan untuk mempertimbangkan beberapa poin penting:

  • Situs yang dipilih harus dilengkapi. Garis api harus menjadi satu. Jika ada beberapa target, maka disarankan untuk menempatkannya pada jarak yang berbeda. Misalnya, untuk target terdekat harus 18 meter, ke terjauh - 90.
  • Anda perlu memikirkan untuk menyediakan area aman di sisi kanan dan kiri dari rentang pemotretan. Tepat di belakang target harus dipasang pagar atau boomcatcher khusus. Tindakan pencegahan semacam itu diperlukan agar tidak melukai siapa pun atau kehilangan "amunisi".
  • Dalam skenario kasus terbaik, ukuran target harus melebihi 122 cm ke segala arah.

Jangan lupakan keamanan

Jika Anda memutuskan untuk mempelajari cara menembak, mendapatkan senjata, menyiapkan target untuk memanah dan jarak tembak, maka Anda harus membiasakan diri dengan rekomendasi dasar mengenai keselamatan:

  1. Anda perlu memotret di tempat yang ditunjuk khusus. Atau dilengkapi dengan semua situs aturan dengan pagar.
  2. Dianjurkan untuk menembak dari garis yang sama, bahkan jika target berada pada jarak yang berbeda.
  3. Dianjurkan untuk menempatkan panah pada tali busur hanya pada saat tidak ada orang atau hewan antara target dan pemanah yang dapat terluka karena tindakan yang ceroboh dan lalai.
  4. Ketegangan tali busur harus terjadi hanya dari garis tembak dan hanya ke arah target yang dipilih.
  5. Jika Anda sudah merentangkan busur, Anda harus melupakan percakapan apa pun. Selain itu, dilarang berpaling ke samping, kehilangan konsentrasi. Tidak disarankan untuk memanggil pemanah.
  6. Anda harus mendekati target hanya pada saat penembakan selesai, atas sinyal dari pemimpin atau penembak itu sendiri, jika Anda berlatih sendiri.
  7. Lupakan menembaki di udara.
  8. Jangan lupa bahwa tanggung jawab atas kecelakaan apa pun yang disebabkan oleh pelanggaran aturan keselamatan terletak langsung pada pemanah.

Sedikit tentang target

Seorang pemanah perlu terus meningkatkan, mengembangkan keterampilannya, dan melatih. Dan agar kelasnya efektif, ada baiknya memikirkan sasaran penembakan. Anda dapat membuat sendiri target untuk memanah, tetapi lebih baik untuk berpikir tentang membeli produk jadi. Saat ini, ada sejumlah besar opsi berbeda. Bahkan ada pembagian semua target menjadi kelompok-kelompok. Mereka bisa keriting atau bundar. Yang pertama unik karena mereka dapat mengikuti kontur manusia atau hewan. Yang kedua memiliki markup khusus, yang memungkinkan Anda untuk menghitung poin. Mereka adalah orang-orang yang lebih disukai untuk kompetisi.

Varietas target

Seperti yang telah disebutkan, ada sejumlah besar target yang berbeda. Yang paling populer harus dicantumkan:

  • Target elektronik. Itu berarti perisai yang dilengkapi dengan peralatan khusus dan elektronik. Stand serupa bekerja pada prinsip yang cukup sederhana. Pada saat hit "shell", semua parameter yang diperlukan secara otomatis dihitung dan didaftarkan. Hasil dari setiap pemanah diringkas. Target semacam itu pertama kali muncul pada tahun 1989. Model yang lebih maju yang dirancang untuk memotret target bergerak dikembangkan pada tahun 2004. Sasaran seperti itu sering digunakan dalam kompetisi.
  • Target kertas. Ini paling optimal bagi mereka yang ingin mengetahui cara menembak busur dengan benar. Keuntungan utama adalah mudah membuatnya sendiri. Cukup unduh gambar yang diinginkan dari Internet, cetak dan gantung di tempat khusus.
  • Perisai. Jika Anda tertarik pada daya tahan panah, maka Anda perlu memikirkan membeli tempat pemotretan. Perisai itu akan menjaga "kerang" dalam kondisi optimal. Selain itu, target memanah seperti itu mampu menahan banyak serangan.
  • Stand anak-anak. Pada tahap ini, seseorang tidak hanya dapat menemukan target khusus untuk berbagai bagian dan galeri pemotretan, tetapi juga opsi anak-anak untuk perisai. Biasanya ini adalah lembaran logam di mana ada tanda atau target tertentu. Busur anak harus dipahami sebagai senjata yang menembakkan panah pada cangkir hisap.

Kesimpulan

Sekarang Anda tahu bagaimana memilih busur, seperti apa targetnya, bagaimana menembak dengan benar, mengingat teknik dan rekomendasi dasar mengenai keselamatan. Coba pelajari semua nuansa, terus tingkatkan, tetapkan tujuan dan sasaran baru. Dan jika Anda ingin belajar cara memanah dengan baik, jangan lupakan pelatihan reguler.

proyek disiapkan oleh Georgy Gordienko

Dari sejarah bawang Istilah material Bawang, bagian-bagiannya, aksesoriPerawatan material Boom, tali busur, defleksi engkol
Busur, panah, aksesoris di toko online Klasifikasi bawang merah, pembagian bawang merah Ketentuan PenembakanElemen Teknik Menembak Kesalahan pemotretan Untuk membantu pelatih
Toko crossbow-beam asli di Moskow

Mengenakan dan melepas tali busur

Ada beberapa cara untuk mengenakan atau melepas tali busur.

Anggap biasa di negara kita dan di luar negeri cara paling rasional untuk mengenakan dan melepas tali busur. Keuntungan utama dari metode ini adalah pencegahan memutar bahu haluan saat ditekuk.

dengan ikat pinggang
di kaki dan pinggul

dengan ikat pinggang

menggunakan kaki

menggunakan tali khusus dengan loop kulit di ujungnya

dengan bantuan
dua poin
tersedia di
dukungan tak bergerak

Jadi, Anda perlu meletakkan seutas tali di telinga bahu bawah dan, memegang lingkaran atas di tangan kiri, dan di busur kanan untuk bahu atas (lebih dekat ke telinga), melewati kaki kanan di antara busur dan tali busur. Kemudian, kencangkan busur haluan dengan ujung bawah ke permukaan luar sepatu kiri, dan permukaan belakang pegangan ke permukaan belakang paha kanan, tekuk dengan menekan permukaan depan bahu atas dengan tangan kanan dan letakkan tali busur di telinganya. Saat menekuk busur, perlu untuk memastikan bahwa gerakan tangan kanan terjadi di bidang kerja busur.

Teknik menembak

Teknik latihan olahraga dipahami sebagai cara pelaksanaannya yang paling rasional, dengan kata lain, teknik olahraga adalah sistem khusus gerakan simultan yang ditujukan pada organisasi rasional interaksi kekuatan internal dan eksternal yang bekerja pada tubuh atlet, dengan tujuan penggunaan yang paling lengkap dan efisien untuk mencapai hasil setinggi mungkin "(V.M. Dyachkov).

Definisi ini sepenuhnya berlaku untuk teknik memanah. Atlet perlu memahami bahwa proses tembakan adalah keterampilan motorik, tindakan yang dikendalikan.

Bioteknologi modern menganggap teknologi olahraga sebagai struktur "proses kontrol yang dilakukan oleh peralatan biomekanik atlet dan ditujukan untuk implementasi program motorik olahraga ini" (F.K. Agashin). Program motor memanah (struktur kinematiknya) didasarkan pada ketentuan yang dijelaskan dalam artikel "Beberapa Pertanyaan Teori Panahan Olahraga" (kumpulan "Target Berwarna-warni", 1977).

Dalam karya ini, manifestasi eksternal dari teknik penembakan dipertimbangkan, yang direduksi menjadi analisis posisi relatif dari sambungan atlet dan gerakan relatif mereka dalam ruang dan waktu.

Teknologi pengajaran direduksi menjadi penciptaan dan peningkatan proses untuk mengendalikan gerakan penembak, hingga pengorganisasian koneksi semacam itu dalam peralatan biomekanik pemanah dari haluan, yang memastikan keandalan maksimum program motor. Terlepas dari kenyataan bahwa teknik penembak dapat berbeda karena karakteristik individu dan pandangan tentang masalah teknologi pemotretan, elemen-elemen teknologi yang direkomendasikan di bawah ini membentuk sistem tertentu.

Penembak harus menemukan dan mengambil posisi di mana fluktuasi tubuhnya dan, karenanya, haluan akan minimal. Selain itu, posisi ini harus direproduksi dengan mudah dan akurat sebelum setiap tembakan dan berkontribusi pada kerja otot selama kompetisi.

Akurasi pemotretan sangat tergantung pada lokasi tubuh penembak dan membungkuk tepat sebelum tembakan dan harus memastikan pelepasan anak panah di bidang tembakan.

Dengan demikian, teknik memanah adalah suatu kompleks gerakan dan posisi tertentu dari bagian-bagian tubuh manusia yang diperlukan untuk melakukan tembakan, memberikan probabilitas maksimum (keandalan) mengenai sasaran. Ini mencakup: membuat, mengarahkan, memproses tembakan (teknik pelaksanaannya), kontrol pernapasan, persiapan untuk tembakan berikutnya. Setiap komponen kompleks juga dibagi menjadi sejumlah elemen.

Instalasi panah di haluan

Sebelum tembakan, panah dimasukkan dengan betis ke dalam busur tali busur dan ditumpuk di rak. Untuk atlet yang menggunakan clicker, panah diperkenalkan di bawahnya. Bawang dipegang dengan tangan kiri (untuk pembuatan tangan kiri) secara horizontal atau dengan sedikit memiringkan jendela pegangan.

Panah diambil dengan tangan kanan lebih dekat ke bulu dan dimasukkan dengan betis ke dalam sarang, dan bagian tengah ditempatkan di langkan bawah jendela. Kemudian, dengan tangan kanan, panah diperkenalkan di bawah clicker dan diturunkan ke rak.

Beberapa panah, terutama yang di mana clicker dibuat dengan tikungan di bagian atasnya, masukkan panah, pertama melewati itu di bawah tikungan clicker, turunkan ke rak dan baru kemudian masukkan dengan betis ke dalam soket. Dalam hal ini, dan dengan metode lain mempersiapkan panah untuk tembakan, setiap kali Anda perlu memonitor dengan hati-hati bahwa pena penuntun diarahkan menjauh dari haluan, seperti yang ditunjukkan pada gambar.

Untuk memastikan keamanan, panah hanya bisa dimasukkan pada jalur tembak dan ketika busur diarahkan ke target.

Pembuatannya ditentukan oleh posisi kaki, batang, lengan, dan kepala sehubungan dengan arah api. Itu harus alami dan tidak berubah dari tembakan ke tembakan, dari seri ke seri. Pembuatan panah dibagi menjadi awal dan bekerja.

Produksi awal adalah posisi penembak dalam keadaan siap untuk merentangkan busur.

При принятии исходной изготовки стрелком выполняется ряд действий:

  • принятие стойки, определяется положение ног, туловища, головы, устанавливается стрела на луке,
  • определяется положение руки, удерживающий лук (кисть, хват), тянущей руки (захват тетивы, ориентация тетивы),
  • posisi bahu dan lengan ditentukan,
  • kondisi persiapan dievaluasi.

Pengerjaan. Setelah menerima dan memverifikasi kebenaran posisi awal yang diterima dari semua bagian tubuh, penembak merentangkan busur sampai tali busur menyentuh permukaan depan dagu. Pada saat yang sama, lengan ditekuk pada sendi siku sehingga tangan sedekat mungkin dengan leher, dan lengan dan bahu, membentuk sudut akut, hampir berada di bidang horizontal yang sama. Peregangan bawang dilakukan hanya dengan ketegangan bundel posterior otot deltoid dan otot-otot yang mengambil skapula kembali. Falang kuku dan fleksor jari yang memegangnya berfungsi menangkap tali busur.

Setelah klarifikasi dalam membidik, eksekusi mencapai penembak adalah pada tahap penyelesaian persiapan untuk tembakan dan siap untuk menyelesaikannya.

Urutan pembuatan

Produksi awal - posisi penembak dalam keadaan siap untuk menarik busur (penembak memegang busur yang diarahkan pada target, tali busur ditangkap, tetapi tidak ditarik).

Pengerjaan - posisi penembak yang siap menembak (setelah mengklarifikasi tujuan dan menyelesaikan jangkauan (traksi).

Posisi badan

Posisi tubuh adalah salah satu elemen utama rak.

Itu harus stabil, monoton dan sealami mungkin, tidak boleh menekuk atau memutar.

Pada pembuatan, casing harus diposisikan secara vertikal, condongkan sedikit ke depan. Memeriksa kebenaran pembuatan dilakukan dengan mengencangkan tali busur di depan cermin.

Posisi kepala

Panah harus diputar ke arah target dengan sedikit miring ke kiri (ke arah belakang). Dagu harus sedikit dinaikkan, yang membuatnya nyaman untuk menempatkan tangan yang menarik.

Saat mempelajari posisi kepala yang benar, pelatih, berdiri di depan penembak dan memegang busurnya dengan tangan kanannya, menyesuaikan posisi kepala dengan tangan kirinya.

Posisi tangan memegang busur.

Tangan memegang busur dalam berat mengalami elastisitas busur selama pelepasan tali busur dan ekstensi bahu. Melakukan pekerjaan statis, ia berpartisipasi tidak hanya dalam merentangkan busur, tetapi juga dalam menunjuk dan memegang busur ke arah target - dalam membidik. Posisi tautan individu dari tangan kiri relatif terhadap bidang tembakan harus memenuhi persyaratan berikut:

  1. Tekanan sikat pada gagang busur melintas di bidang tembakan. Pada saat yang sama, titik penerapannya ke pegangan harus konstan dari tembakan ke tembakan.
  2. Tautan tangan tidak boleh menghalangi jalan bebas tali busur ketika menembak sampai panah sepenuhnya meninggalkan busur.
  3. Posisi tangan kiri memberikan peregangan maksimum yang mungkin dari haluan oleh atlet, memberikan kontribusi pada lintasan tali busur pada saat tembakan.

Posisi tangan kiri dan kaitannya relatif terhadap bidang tembakan mempengaruhi tingkat ketegangan otot-otot korset bahu. Semakin jauh sumbu persendian terletak dari bidang tembakan, semakin besar beban yang dialami otot-otot sambil memegang busur yang diperpanjang. Dari sudut pandang ini, disarankan, jika mungkin, untuk mendekatkan tangan Anda ke arah panah.

Posisi sikat pada gagang

Pusat Aplikasi
Pasukan harus berada di tempat yang sama

Bow Hold

Pegangan adalah cara memegang busur di tangan. Ada banyak cara untuk menempatkan pegangan di sikat. Dan, sebagai suatu peraturan, setiap orang menganggap cengkeraman mereka yang paling efektif. Penilaian berbagai metode semacam itu tidak disebabkan oleh perkiraan yang keliru atau berlebihan, seperti oleh karakteristik individu penembak.

Berikut ini adalah analisis rinci dan klasifikasi metode untuk memegang bawang, sekarang kami akan mempertimbangkan persyaratan untuk pegangan:

  • area kontak gagang bawang dengan sikat harus sekecil mungkin,
  • arah gaya tekanan dari busur ke tangan ketika menarik tali busur harus melewati (sedekat mungkin dengan pusat) pergelangan tangan,
  • otot - fleksor jari harus, sejauh mungkin, rileks. Jika mereka berpartisipasi dalam retensi busur, mereka meraih pegangan setiap kali dengan kekuatan yang sama,
  • pusat penerapan kekuatan sentuhan tangan harus selalu berada di tempat yang sama pada pegangan.

Klasifikasi opsi pegangan:

  • Menurut lokasi pergelangan tangan relatif terhadap bidang tali busur
  • Dengan sifat sikat
  • Dengan posisi jari
  • Pekerjaan jari

Metode retensi bawang yang ditemui dalam praktik diklasifikasikan berdasarkan tiga kriteria:

1. Bergantung pada apakah seluruh telapak tangan atau lekukan di antara ibu jari dan telunjuk anak panah menyentuh pegangan, genggaman dibagi menjadi rendah dan tinggi. Pegangan rendah - pegangan bawang terletak di telapak tangan, kekuatan tekanan bawang jatuh pada sendi pergelangan tangan. Memegang bawang dengan cara ini mudah. Ketegangan otot-otot tangan dan sendi pergelangan tangan minimal, oleh karena itu, ada sedikit bahaya "merobohkan" busur.

Kelemahan yang signifikan dari pegangan ini adalah bahwa bidang kontak tangan dengan pegangan busur terlalu besar - sangat sulit bagi pemula untuk mengarahkan kekuatan kontak ke titik yang sama pada pegangan. Sudut keberangkatan, oleh karena itu, akan tidak stabil bahkan pada jarak yang sama. Akurasi hit karenanya memburuk.

Dengan cengkeraman tinggi, busur yang direntangkan dipegang dengan menekan leher pegangan istirahat di antara ibu jari dan jari telunjuk.

2. Sehubungan dengan sendi pergelangan tangan dan bidang pergerakan tali busur, pegangan dibagi menjadi dangkal dan dalam.

Kecil - pegangan bawang disorot ke kanan (untuk pembuatan tangan kiri) dari sumbu longitudinal lengan bawah. Ibu jari mengambil alih seluruh beban. Mengingat bahaya yang semakin meningkat dari “knock out” dengan pegangan ini, dapat direkomendasikan hanya kepada para penembak yang tidak dapat mengambil sambungan siku dari bidang tali busur dengan cara lain (misalnya, dengan membungkuk berlebihan di dalamnya).

Deep - lengan bawah tangan kiri dengan bagian depannya secara dalam memasuki bidang tali busur. Ini memberikan beban pada otot-otot yang memperbaiki persendian pergelangan tangan, tetapi diganti di bawah pukulan lengan bawah. Pendekatan berlebihan dari sendi siku ke bidang gerakan tali busur menyebabkan pukulan nyata ke lengannya. Akibatnya, defleksi boom dalam penerbangan, serta rasa sakit dan cedera, adalah mungkin

3. Memegang dapat dilakukan dengan atau tanpa lingkar di sekitar pegangan bawang dengan jari, dan memegang dengan ketebalan dibagi, pada gilirannya, menjadi kaku (kompresi pegangan yang kuat) dan bebas (jari-jari bebas dimasukkan ke dalam pegangan). Yang terakhir paling sering ditemukan dengan cengkeraman tinggi.

Di bawah pengaruh kekuatan eksternal (peregangan busur) sebagai hasil dari pembuatan pegangan yang tidak identik dan bahu busur ketika melepaskan tali busur, pegangan berputar di sekitar sumbu vertikal.

Agar cengkeraman tidak memperburuk (tidak menambah) efek negatif dari bawang, disarankan:

  • menerapkan pegangan bebas, yang menyediakan pemasangan busur tanpa terhalang di bawah aksi gaya tarik,
  • untuk mengurangi momen gesekan pada titik kontak tangan dengan pegangan, yang terakhir harus dipoles dengan hati-hati dan diameternya harus sekecil mungkin,
  • dengan pegangan yang kuat, posisi tangan pada pegangan harus sedemikian rupa sehingga pusat kondisional pergelangan tangan dan sambungan antar-pergelangan tangan berada pada garis kekuatan tarik. Rotasi bebas relatif terhadap pusat ini harus dipastikan dengan relaksasi penuh dari otot-otot yang sesuai.

Dari dua opsi pegangan, preferensi harus diberikan secara gratis.

Penculikan sendi siku dari bidang pergerakan tali busur

Tangan diatur ke arah target, telapak tangan ke bawah

Sikat berputar sehingga ibu jari naik

Saat merentangkan lengan pada sambungan siku, direkomendasikan agar dilakukan gerakan rotasi tangan yang rumit untuk menghindari guratan akibat tali busur.

Kuas, lengan dan bahu sambil memegang busur yang diperpanjang harus terletak pada satu garis lurus yang terletak di bidang tembakan. Tangan di bawah aksi gaya kebalikan dari peregangan bawang yang timbul dari tembakan bergerak ke arah aksi gaya ini. Dengan demikian, arah alami mundur tangan kiri setelah tembakan adalah gerakannya di sepanjang bidang tembakan, yaitu menuju target.

Jenis pegangan

Pegangan tinggi tanpa pegangan

Pegangan tinggi dengan pegangan

Pegangan rendah tanpa pegangan

Pegangan rendah dengan pegangan

Tempat penekanan pada gagang adalah pada bidang horizontal yang sama dengan sambungan pergelangan tangan, mis. tangan dan lengan membuat satu garis lurus. Telapak jari, tersebar terpisah atau kendur, menyentuh pegangan secara longgar atau dipegang secara horizontal. Off grip membutuhkan upaya otot yang signifikan ketika memperbaiki sendi pergelangan tangan, tetapi secara signifikan mengurangi kemungkinan perpindahan pusat penerapan gaya tahan busur.

Posisi tangan menarik tali busur.

Tangan kanan menarik tali busur, dan jika gerakan berhenti, maka hanya selama periode bertujuan awal. Tujuan dilakukan dengan latar belakang gerakan mata yang lambat dan hampir tidak terlihat saat menarik tali busur.

Sebelum mempertimbangkan bagian posisi tangan yang menarik tali busur, perlu untuk mempertimbangkan metode menangkap tali busur, dan hanya kemudian - posisi dan pekerjaan seluruh tangan.

Bowstring Capture Digunakan dalam Pemotretan Sasaran Olahraga

Pengambilan gambar dilakukan dengan jari telunjuk, jari tengah dan jari manis. Tali busur ditempatkan pada falang (kuku) pertama, lebih dekat ke sendi, sehingga panah berada di antara indeks dan tengah, dan beban didistribusikan secara merata di semua jari. Jari tengah, yang lebih panjang harus sedikit ditekuk di sambungan kedua, maka sambungan ketiga akan mendekati garis dari tiga sambungan dari dua jari dan, oleh karena itu, akan mengambil bagian yang sama dari beban. Untuk tujuan ini, gunakan pad tambahan pada jari ini - ujung jari.

Sikat kuas

Tali busur itu tegak lurus terhadap jari-jari

Shank seharusnya tidak terjepit di antara jari

Penempatan jari yang salah pada tali busur

Pad jari ekstra

Jari harus diluruskan

Beban jari tidak merata

Ibu jari dan jari kelingking tidak terlibat dalam memegang tali busur. Untuk menghindari gangguan dari ibu jari, gunakan metode aplikasi kuas yang paling umum berikut.

a) menekannya ke telapak tangan (metode submandibular),

b) menghilangkan dan menekan permukaan depan ke leher (metode jahitan),

c) sadapan dan tekanan ke permukaan belakang rahang bawah (metode rahang atas)

Bertujuan

Tujuan membidikkan busur pada sasaran dan menjaganya dalam posisi ini sampai sebuah tembakan dilepaskan.

Arahan terdiri dari penilaian visual dari pemandangan dan tindakan langsung yang memandu dan menahan busur, panah, tali busur.

Saat membidik, kontrol dilakukan:

  • untuk menggabungkan garis bidik dengan titik bidik,
  • balik proyeksi tali busur relatif terhadap bidang api,
  • untuk menyimpan basis penembak.

Saat memanah, membidik dilakukan dengan beberapa cara. Misalnya, membidik panah: betis panah terletak di ketinggian mata. Dengan perubahan di dasar penembak - karena pemasangan betis panah pada ketinggian mata yang berbeda (tergantung pada jarak).

Panah bertujuan dan perubahan dasar panah

Bokong dengan kontrol dengan kait pada tali busur

Kebocoran gigi tidak diperbolehkan panah

Saat ini, metode membidik yang paling umum adalah jarak yang terus dipertahankan dari mata ke lubang boom. Jarak ini (dasar) dipertahankan karena aplikasi padat dari tangan menarik tali busur di bawah dagu, dengan tali busur dipasang pada dua titik (dagu, ujung hidung). Beberapa atlet menggunakan "tombol" pada tali untuk memperbaiki jarak dari mata ke panah untuk fiksasi yang lebih tepat. Kebocoran gigi panah tidak diperbolehkan, karena hal ini meningkatkan pangkal panah dan anak panah terbang.

Titik kedua adalah penglihatan depan penglihatan, yang ditetapkan di bagian depan, belakang pegangan busur atau pada penguasa jarak jauh, yang bergerak secara vertikal dan horizontal. Titik bidik dalam menembak adalah target. Penembak memperbaiki pandangan depan melalui proyeksi tali busur, yang harus melewati sumbu geometri dari pegangan busur

Membidik pola

A - mesin penggerak penglihatan (penglihatan depan)

B - panah dasar

C - nilai dari ketegangan boom

H - titik fiksasi tegangan

M - titik tujuan

T - atas lintasan

P - hit point

Y - sudut elevasi

D - jarak tembak

OAM - saling berhadapan

Skema membidik yang ditunjukkan pada gambar akan membantu membiasakan pemula dengan pandangan membidik, menilai penyimpangan poin (mata, tali busur, pandangan depan, pusat target) yang membentuk garis membidik, dan efek penyimpangan ini pada jalur penerbangan panah akan membuat Anda mengambil tindakan dengan tanggung jawab yang wajar menangani tembakan.

Bertujuan harus memberikan panduan dari busur di target dengan peregangan konstan busur dan sudut yang diperlukan dari ketinggian (melempar) panah, sehingga tindakan penembak terkait dengan mengarahkan busur ke target: lepaskan panah, tentukan posisi sumbu simetri dari busur, panah, tali busur, lintasan panah, titik hit - harus dalam satu bidang yang terletak secara vertikal, mis. di bidang tembakan.

Untuk membidik dari busur olahraga dengan cengkeraman tiga jari dari tali busur, urutan eksekusi berikut ini direkomendasikan, memberikan persyaratan berikut:

  1. Penerimaan benda kerja harus dilakukan sebelum klarifikasi saat membidik.
  2. Posisi kepala ditetapkan oleh ketegangan otot-otot leher dan punggung sehingga garis pandang melewati mata panah, tali busur, penglihatan depan dan target dan bertepatan dengan bidang tembakan. Kualitas pukulan tergantung pada stabilitas rotasi dan kemiringan kepala.
  3. Pangkal panah (jarak antara mata dan panah yang menempel pada haluan) harus konstan. Ini dicapai dengan menggunakan "penutupan" kuas yang rapat di bawah rahang bawah.
  4. Posisi jari-jari pada tali busur tidak harus mengeluarkannya dari bidang tembakan dan mengubah gaya tarik busur dengan menambah atau mengurangi upaya yang dilakukan oleh jari manis (ini terjadi ketika mengangkat siku ke atas). Tali busur dengan kuat menempel pada dagu saat memproses tembakan; harus menarik tali busur dari bidang vertikal busur. Saat memasang tali busur di sisi kanan (atau kiri) rahang (sayap kanan atau kiri lubang hidung), bidang vertikal busur juga harus bertepatan dengan garis bidik.
  5. Dengan bidang vertikal tembakan tidak boleh ada halangan busur. Bawang tumpukan terjadi di sekitar sumbu yang terletak di antara titik-titik pendukungnya dalam posisi diperpanjang, titik-titik ini adalah sikat tangan kiri dan kanan. Diperkirakan kira-kira busur itu berputar di sekitar sumbu panah ketika memblokir. Jika pemanah menembak dengan halangan busur konstan, maka ia tidak bebas dari kesalahan dalam kendali sudut kemiringan dan kemiringan diperlukan.
  6. Perubahan arah relatif terhadap sumbu vertikal terjadi karena rotasi benda pada bidang bidikan.
  7. Arah panah dapat berfungsi sebagai kontrol atas ketepatan pukulan (asalkan sumbu panah bertepatan dengan bidang vertikal busur: tali busur dan pandangan depan diproyeksikan sepanjang sumbu busur). Kombinasi penglihatan dengan target ketinggian dicapai dengan sedikit memiringkan tubuh.
  8. Saat membidik, penembak harus merasionalisasi gerakannya (merentangkan busur, menyikat), yang akan mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk memproses tembakan, dan karenanya konsumsi energi penembak selama pelaksanaannya. Seperti dalam penembakan peluru, dalam memanah dianjurkan untuk membidik mata kedua yang menyipit. Pada saat yang sama, kelelahan penglihatan kurang, kejelasan dalam membedakan pandangan depan lebih lama. Keunikan dari penglihatan seseorang adalah sedemikian rupa sehingga ia tidak dapat secara bersamaan membedakan antara objek yang jauh dan dekat. Karena alasan ini, mustahil untuk membedakan secara jelas antara bagian depan dan target pada saat yang bersamaan. Itulah mengapa lebih baik untuk memfokuskan visi dengan cepat dan untuk merancang garis besar yang jelas pada target yang buram.

Pemrosesan tembakan

Menangani tembakan adalah fase terakhir dalam merentangkan busur, membidik dan menjangkau, yang berakhir dengan tembakan - panah bergerak menjauh dari tali busur. Tembakan yang ditujukan adalah sebagai berikut. Setelah mengambil posisi menembak (membungkuk di tangan yang diturunkan), menilai kebenarannya (sikap terhadap target, mengatur kaki, kepala, dll.) Dan membiasakan dengan kondisi obyektif untuk tembakan yang akan datang, penembak mengangkat busur dan, memegangnya di tangannya (diperpanjang ke arah target ), menerima pembuatan, menarik tali busur, mengarahkan busur dengan pandangan depan ke pusat target dan, memegang orientasi ini, melanjutkan peregangan, tetapi sudah sangat lambat, tanpa mengganggu imobilitas seluruh sistem "busur-dan-panah". Terhadap latar belakang ini, pada saat panah keluar dari bawah clicker (asalkan busur tidak mengubah orientasinya dengan lalat di tengah target), tali busur dilepas. Mencapai dimulai dengan memindahkan panah dari bawah clicker dan berakhir dengan klik. Dengan sinyal suara ini, tali busur dilepaskan, yang berakhir dengan pemisahan tali busur sepenuhnya dari dagu.

Tindakan penembak untuk melepaskan tali busur harus dilakukan ke arah bidang tembakan, dan tali busur harus pergi hanya dari dagu. Kedua tangan terlibat dalam pintu keluar boom. В фазах дотягивания и освобождения тетивы левая рука наращивает давление на рукоятку лука в направлении выстрела, помогая как бы правой руке, но ни в коем случае не подменяя ее. При такой работе левой руки, когда произошел разрыв цепи "лук-стрелок", она перемещает лук в направлении выстрела, не сбивая наводки его.Tangan kanan bergerak mundur.

Kontrol nafas

Sebelum menerima produksi awal, Anda harus bernafas dengan tenang, sedikit dalam, kemudian, lebih dekat ke awal, meregangkan tali busur, lebih dangkal. Penanganan tembakan harus dilakukan saat menahan napas di lantai menghembuskan napas. Siklus pernapasan terdiri dari inhalasi, pernafasan, dan jeda. Dalam satu menit, seseorang dalam keadaan tenang menghasilkan rata-rata 12-15 siklus, yaitu, satu siklus pernapasan berlangsung 4-5 detik. Setelah pernafasan - jeda 2-3 detik. Jeda alami ini biasanya digunakan oleh penembak untuk menangani tembakan. Tetapi agar itu cukup untuk seluruh tembakan, pernapasan diadakan sesaat sebelum jeda alami, dan perpanjang sampai tali busur dilepaskan. Dengan demikian, diperlukan peningkatan hingga 10-12 detik untuk memproses bidikan. Pernapasan yang diatur dengan benar sesuai dengan ritme menembak memberikan tubuh istirahat yang normal, melindunginya dari kelelahan dini.

Mempersiapkan tembakan berikutnya

Persiapan untuk tembakan berikutnya adalah serangkaian aksi penembak setelah tembakan, memastikan pemulihannya, analisis tembakan, dan keputusan untuk mempertahankan atau meningkatkan kualitas pukulan.

Persiapan untuk eksekusi bidikan terdiri dari tindakan yang terjadi dalam periode waktu yang sangat singkat (rata-rata 50 detik untuk seluruh kompleks langkah persiapan dan bidikan). Setelah tembakan selesai, penembak harus mempertahankan posisi dan posisi busur di lengan terentang sampai panah menyentuh target, menandai tembakan menggunakan teropong atau jarak pendek tanpa itu, dan melakukan analisis menyeluruh dari tembakan. Saat menganalisis tembakan jika terjadi pukulan yang merugikan, penyebabnya harus ditentukan. Jika kesalahan sudah diperbaiki, putuskan bagaimana cara memperbaikinya. Jika penyebab kesalahan tidak diketahui, maka Anda perlu melakukan pemotretan berikutnya, setelah analisis kedua, temukan penyebab kesalahan dan buat keputusan yang tepat.

Persiapan untuk pemotretan berikutnya terdiri dari tindakan panah berikut:

  • tandai panah mengenai target,
  • mempertahankan pose
  • analisis tembakan,
  • membuat keputusan tentang teknik dan taktik menembak,
  • pemulihan kekuatan yang dihabiskan untuk menembak.

Pin
Send
Share
Send
Send