Tips Berguna

Sakit di kursi dokter gigi: bagaimana cara menyingkirkan masalah ini

Pin
Send
Share
Send
Send


Tim editor dan peneliti berpengalaman kami berkontribusi pada artikel ini dan mengujinya untuk akurasi dan kelengkapan.

Jumlah sumber yang digunakan dalam artikel ini adalah 13. Anda akan menemukan daftar sumbernya di bagian bawah halaman.

Tim manajemen konten wikiHow dengan hati-hati memonitor pekerjaan editor untuk memastikan bahwa setiap artikel memenuhi standar kualitas tinggi kami.

Terlepas dari apakah refleks muntah terjadi ketika menyikat gigi molar atau di kursi dokter gigi, itu dapat mempengaruhi kesehatan gigi. Internet penuh dengan tips tentang cara menangani refleks muntah, dan beberapa di antaranya sangat berguna. Untuk menyingkirkan refleks muntah dengan cepat, coba turunkan kepekaan langit-langit lunak atau merangsang selera lidah. Seiring waktu, Anda dapat menekan refleks muntah dengan sikat gigi atau dengan mengalihkan perhatian.

Apa ini

Muntah adalah tindakan kontraksi kelompok otot tertentu pada saluran pencernaan, akibatnya benjolan makanan bergerak dari distal ke rongga mulut. Mekanisme pembentukan muntah memiliki karakter refleks yang kompleks, implementasinya menyediakan pusat muntah di medula oblongata di area formasi reticular. Aktivasi pusat muntah dapat terjadi melalui impuls dari penglihatan, penciuman, dan pengecap.

Sehubungan dengan lokalisasi yang dekat dari banyak refleks ke pusat muntah dari pusat saraf - pernafasan, vasomotor, pusat saliva - proses muntah disertai dengan reaksi yang disebabkan oleh iritasi pusat ini:

  • perubahan nafas
  • air liur
  • takikardia
  • keringat berlebih
  • pucat pada kulit.

Pusat muntah merespons impuls yang ditransmisikan oleh sistem saraf, otak, dan perut.

Derajat manifestasi

Refleks muntah terdiri dari beberapa tahap:

  1. Fase dorongan.
  2. Serangan muntah langsung.
  3. Periode pemulihan.
  4. Tahap menengah.

Fase pertama ditandai dengan munculnya gejala-gejala berikut:

  • kejang perut
  • perasaan mual
  • pusing
  • peningkatan berkeringat.

Fase dorongan dapat berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam, dan dalam beberapa situasi tidak ada. Anda dapat menghindari transisi ke tahap berikutnya dengan menekan serangan mual, misalnya dengan obat-obatan.

Tahap kedua adalah langsung dalam tindakan muntah. Sangat menyakitkan. Asupan cairan dan obat-obatan sulit.

Ketika serangan muntah berlalu, tekanan menurun di perut, dan endorfin memasuki aliran darah, berkontribusi pada munculnya perasaan lega. Kulit yang sehat kembali ke orang itu, nafsu makan muncul.

Pada tahap peralihan antara semburan muntah, tidak ada tanda-tanda malaise.

Kenapa kita merasa ingin muntah?

Penyebab muntah sangat bervariasi. Refleks muntah (selanjutnya disebut PP) memiliki fungsi pelindung bagi tubuh, membantu menghilangkan zat beracun yang terbentuk di dalamnya dari perut atau mencegah zat yang tidak diinginkan memasuki sistem pencernaan.

Muntah adalah respons terhadap iritasi:

  • reseptor mukosa lambung sebagai akibat dari keracunan,
  • vestibuloreseptor ketika mengubah kecepatan dan arah gerakan tubuh di ruang angkasa,
  • iritasi mekanis pada dinding faring dan akar lidah.

Serangan mual dan muntah dapat memicu pengalaman emosional yang kuat, stres, penyakit parah yang mempengaruhi saraf pusat dan sistem kardiovaskular tubuh, penyakit pada organ perut, toksikosis pada awal kehamilan, dan penggunaan obat-obatan tertentu.

Gejala peningkatan PP

Refleks mulut dalam perawatan gigi dapat terjadi karena kegugupan yang berlebihan dan ketakutan pasien terhadap prosedur itu sendiri, serta dengan meningkatnya kepekaan reseptor lidah dan selaput lendir langit-langit mulut. Dorongan untuk muntah muncul dalam situasi ini sebagai reaksi defensif tubuh yang berlebihan yang bertujuan mencegah benda asing memasuki saluran pernapasan.

Beberapa pasien dengan peningkatan PP mungkin mengalami ketidaknyamanan bahkan ketika menyikat gigi. Mereka bereaksi dengan keinginan untuk muntah bahkan ketika mereka menyentuh bukan dinding belakang faring, tetapi juga pada gigi paling depan. Jika sentuhan jari dan makanan Anda sendiri tidak menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan, maka benda asing selalu memancing mual - apakah itu sikat gigi atau alat dokter. Ini mempersulit pemeriksaan tenggorokan oleh seorang otolaryngologist dan sebagian besar prosedur gigi.

Menjadi bermasalah untuk merawat gigi lateral, memeriksa gigi bungsu, membuat gips, memasang prostesis, karena semua tindakan ini disertai dengan kontak dengan jaringan lunak rongga mulut, menyebabkan terjadinya PP.

Hubungan antara refleks dan migrain

Masih belum jelas, tetapi studi di daerah ini menunjukkan keberadaannya. Awalnya, Anda bisa mendeteksi adanya sakit kepala dan migrain, kemudian migrain perut muncul, menyebabkan rasa sakit di perut. Setelah ini, refleks muntah terjadi, sering disertai dengan sakit kepala ini.

Selain itu, sebagian besar tanda-tanda yang menyebabkan timbulnya refleks muntah juga menimbulkan perkembangan migrain. Pemicu ini ditandai oleh adanya faktor-faktor seperti kegembiraan dan ketegangan emosional yang berlebihan.

Dan akhirnya, ketiga, seperti penelitian pada sebagian besar anak-anak dengan pertunjukan refleks muntah, orang dapat melihat adanya hereditas migrain atau berkembang dengan bertambahnya usia.

Karena kesamaan kedua fenomena ini, seperti refleks muntah dan migrain, dokter berusaha untuk meresepkan beberapa pasien obat-obatan serius, juga digunakan untuk sakit kepala dan migrain. Obat-obatan memiliki kemampuan untuk menekan wabah penyakit, mengurangi frekuensi dan konsekuensi berbahaya.

Bagaimana dokter dapat membantu pasien ini

Jika seseorang menderita refleks muntah yang meningkat, ia harus memberi tahu dokter gigi tentang masalahnya. Dalam gudang dokter ada banyak metode dan obat-obatan yang akan membantu menghentikan gejala yang tidak menyenangkan.

Pertama, mereka mencoba untuk merawat pasien dalam posisi duduk, seperti ketika ditempatkan secara horizontal di pangkal lidah, air liur menumpuk, menyebabkan PP.

Dalam proses perawatan, dokter gigi, mengetahui masalah tersebut, akan berusaha untuk tidak menyentuh area sensitif rongga mulut secara tidak sengaja, lebih sering menggunakan ejektor air liur. Dapat mencoba mengalihkan perhatian pasien dengan percakapan, nyalakan musik yang menenangkan.

Dia menyarankan menggunakan cofferdam - ini adalah pelat lateks khusus yang memungkinkan Anda untuk mengisolasi gigi dengan mana manipulasi gigi akan dilakukan dari sisa rongga mulut. Dengan demikian, jaringan lunak lidah, pipi dan langit-langit terlindung dari sentuhan.

Untuk mengurangi sensitivitas jaringan, dokter mungkin juga meresepkan anestesi lokal.

Dalam kebanyakan kasus, refleks muntah dihentikan dengan baik dengan obat-obatan untuk pencegahan dan pengobatan mabuk perjalanan seperti Aeron, Dramin dan obat-obatan dengan efek antiemetik, misalnya, Adaptol, Motilium, Falimint, Tserukal.

Jika serangan mual pasien bersifat psikogenik, dan metode di atas tidak membantu menekan terjadinya refleks muntah, sedasi dangkal digunakan. Sebagai aturan, metode inhalasi menggunakan oksida nitrat untuk anak-anak dan pemberian intravena untuk orang dewasa (natrium iopental, propofol, ketamin) digunakan. Sedasi menyebabkan kantuk, menekan rasa takut, dan memaksimalkan relaksasi pasien. Namun, dalam keadaan ini, orang tersebut tetap sadar, dapat berbicara, semua refleks dipertahankan, sehingga prosedur ini tidak menghilangkan kebutuhan akan anestesi lokal.

Jika masalahnya bukan stomatofobia, dan anestesi superfisial dan obat-obatan tidak memiliki efek yang diinginkan, anestesi umum diresepkan.

Komplikasi

Refleks muntah, yang terjadi terus-menerus, dapat memiliki konsekuensi yang sangat negatif. Beberapa yang paling mendasar tercantum di bawah ini:

  • Dehidrasi. Sebagai akibat dari fenomena ini, tubuh pasien kehilangan banyak air.
  • Ketidakseimbangan elektrolit. Refleks muntah juga diperumit dengan hilangnya garam, yang berakibat pada pelanggaran fungsi normal mereka.
  • Esofagitis pencernaan. Konsekuensi dari penyakit ini secara negatif mempengaruhi kerongkongan - tabung yang menghubungkan lambung dan mulut. Ini terjadi sebagai akibat dari kerusakan yang disebabkan oleh asam yang menghasilkan lambung yang menyebabkan refleks muntah.
  • Hemathemesis. Ini ditandai dengan muntah bercampur darah karena pendarahan kerongkongan karena kerusakan.
  • Pecahnya esofagus. Sebagai aturan, ini berlaku untuk bagian bawah organ ini, yang dapat robek jika terjadi benturan muntah dengan lambung.
  • Lesi gigi. Seringkali, refleks menyebabkan kerusakan pada gigi dari paparan asam yang terkandung dalam muntah. Asam diketahui mempengaruhi enamel.

Mungkin ada komplikasi lain yang sama seriusnya.

Untuk menghilangkan refleks muntah, Anda harus terlebih dahulu mempertimbangkan penyebab utama yang dapat menyebabkannya. Tapi pertama-tama, mungkin, harus dikatakan bahwa kadang-kadang pasien sendiri dapat menentukan faktor-faktor yang memicu muntah. Salah satu yang paling umum adalah efek infeksi. Anda juga dapat menyebutkan alasannya, yang sering ditemukan pada pasien kecil. Ini berhubungan langsung dengan ketegangan emosional, kecemasan, atau kegembiraan yang intens. Pilek, reaksi alergi, serta konsumsi berlebihan sebelum tidur dari makanan tertentu, seperti keju atau cokelat.

Sebagai aturan, wabah refleks muntah dibagi menjadi:

Jenis pertama dalam banyak kasus mencakup faktor-faktor pemicu seperti:

  • masalah pernapasan hidung, berbagai cedera dengan kerusakan pada septum atau proses inflamasi pada sinus,
  • adanya toksikosis, yang biasanya terjadi pada tahap pertama kehamilan,
  • konsekuensi dari respons terhadap sentuhan beberapa tempat di rongga mulut,
  • patologi saluran pencernaan atau penyakit lain dari usus dan organ lainnya,
  • hasil keracunan tubuh yang luas.

Jika kita mendaftar masalah-masalah yang bersifat psikologis yang menyebabkan keinginan untuk muntah, maka kita pada dasarnya dapat menguranginya ke berbagai situasi stres, ketegangan saraf, dan banyak lainnya. Pada saat yang sama, seseorang tidak dapat mengidentifikasi alasan spesifik untuk refleks muntah, dengan mempertimbangkan pengulangan situasi yang dapat dihindari di masa depan. Lagi pula, setiap flash baru, sebagai suatu peraturan, berbeda dari yang sebelumnya lainnya. Selain itu, merupakan karakteristik untuk wabah terjadi pada waktu yang sama, untuk melanjutkan periode waktu yang sama dan memiliki gejala yang sama.

Jika ada refleks muntah konstan, maka pada usia yang berbeda fenomena ini memiliki ciri khasnya sendiri. Merupakan karakteristik dari pasien dewasa bahwa episode muntah lebih lama dari pada anak-anak, tetapi memanifestasikan diri lebih jarang. Selain itu, pada anak-anak jauh lebih mudah untuk menentukan penyebab muntah daripada pada pasien dewasa. Untuk refleks muntah terus-menerus tanpa batasan usia, ini dapat memanifestasikan dirinya pada usia berapa pun, namun, pada anak-anak ini paling sering terjadi dalam kisaran usia tiga hingga tujuh tahun.

Beberapa kata harus dikatakan tentang episode itu sendiri. Kadang-kadang terjadi sangat keras, sangat keras sehingga pasien tidak dapat bangun dari tempat tidur selama beberapa hari. Saat ini, tidak ada statistik pasti tentang jumlah orang yang menderita penyakit ini, namun, beberapa peneliti di bidang kedokteran percaya bahwa ada banyak pasien seperti itu. Kesulitan dalam menentukan angka pasti terletak pada kenyataan bahwa ada beberapa penyakit umum yang juga dapat menyebabkan muntah. Sejumlah besar pasien diberikan diagnosis pasti tanpa memperhitungkan fakta bahwa penyakit utama di sini adalah refleks muntah yang konstan.

Cara meredakan kondisi Anda sendiri

Untuk mengurangi kecemasan, pada malam prosedur, Anda dapat minum obat penenang seperti Afobazol, Novopassit atau minum ramuan herbal yang memiliki efek sedatif: chamomile, valerian, mint. Sebelum prosedur gigi, Anda perlu menuangkan beberapa butir garam ke lidah atau membilas mulut Anda dengan air garam. Lebih baik tidak makan atau minum banyak cairan.

Setelah berada di kursi dokter gigi dan merasakan timbulnya gejala yang tidak menyenangkan, Anda dapat mencoba metode berikut:

  • rilekskan lidahmu
  • bernapas secara eksklusif melalui hidung
  • untuk mencapai keadaan rileks, fokuskan sebanyak mungkin pada proses pernapasan,
  • pikirkan sesuatu yang menyenangkan, cobalah mengalihkan perhatian Anda dengan musik, menonton TV,
  • agar tidak memperparah mual, lebih baik tidak menutup mata,
  • memaksimalkan otot perut dan secara tajam menaikkan kaki lurus, panjang,
  • Dengan kekuatan mengepalkan tangan kiri.

Fase-fase refleks muntah

Ada beberapa di antaranya. Empat yang utama adalah:

  1. Masuk fase. Dia adalah pendahulu dari refleks muntah dan memberi sinyal tentang awal episode penyakit yang akan datang. Fase ini sering ditandai oleh nyeri perut yang parah, durasinya dapat bervariasi secara dramatis dan membutuhkan beberapa menit atau jam. Dalam beberapa kasus, ketika minum obat selama fase awal timbulnya gejala, refleks muntah dapat berhenti. Perlu dicatat di sini bahwa kadang-kadang fase ini mungkin tidak ada sama sekali: pasien mulai muntah segera setelah bangun tidur.
  2. Fase flash. Sebenarnya, dia berbicara untuk dirinya sendiri dan secara langsung ditandai dengan mual dan muntah, pasien merasa sangat tidak memuaskan, dia tidak memiliki keinginan dan kemampuan untuk tidak hanya makan dan minum, tetapi bahkan menggunakan obat-obatan untuk muntah. Pasien memiliki wajah pucat, kelelahan, ia tertarik untuk tidur.
  3. Fase pemulihan. Itu berasal setelah penghentian fase wabah, yaitu, ketika pasien tidak lagi merasa sakit dan tidak muntah. Hal ini ditandai dengan kembalinya wajah ke warna alami yang sehat, nafsu makan dan energi.
  4. Fase interval. Namanya juga menjelaskan esensi dari proses tersebut, yang merupakan periode ketika tidak ada gejala di antara episode.

Cara menekan refleks muntah

Diyakini bahwa penyakit ini tidak dapat disembuhkan sepenuhnya. Tentu saja, perawatan dapat meringankan penderitaan sampai batas tertentu. Pertama-tama, para ahli menyarankan untuk mencurahkan lebih banyak waktu untuk istirahat malam, jangan terlalu banyak bekerja secara fisik dan emosional. Dan, tentu saja, ikuti rekomendasi yang membantu mencegah wabah penyakit, menghentikannya, dan mengurangi jumlah gejala.

Latihan untuk mengurangi sensitivitas selaput lendir

Anda dapat mengurangi kekuatan dorongan refleks untuk muntah dengan secara teratur merangsang area sensitif rongga mulut. Misalnya, masukkan sendok atau sikat gigi ke dalam mulut Anda setiap hari, pertama-tama cobalah untuk menekannya ke langit di wilayah gigi depan Anda dan mencoba menekan PP yang timbul.

Setelah mencapai kesuksesan, Anda dapat melangkah lebih jauh satu sentimeter dan melakukan prosedur yang sama. Jadi, dalam beberapa minggu pelatihan harian Anda dapat mencapai kesuksesan yang signifikan.

Kiat umum

Pada episode penyakit berikutnya, perlu untuk terus berbaring di tempat tidur, ruangan harus sunyi dan gelap. Jika pasien menderita mual dan muntah yang parah, mungkin perlu dirawat di rumah sakit untuk infus cairan internal. Ini akan membantu mencegah dehidrasi. Banyak bantuan dapat memberikan obat penenang.

Dalam beberapa kasus, muntah sepenuhnya dicegah pada tahap awal. Sebagai contoh, pasien yang mengalami sakit parah sebelum episode dapat, setelah berkonsultasi dengan dokter, mengambil ibuprofen. Ada juga cara yang efektif untuk menenangkan perut, misalnya, omeprazole, menurunkan keasaman.

Untuk mengembalikan ketidakseimbangan garam dan air, sangat penting untuk minum air dan sarana untuk mengganti elektrolit yang hilang, yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Perlu diingat bahwa gejala penyakit selama fase pemulihan dapat berubah, oleh karena itu, bahkan jika pasien mendeteksi kembali nafsu makan, Anda tidak dapat langsung makan makanan padat, tetapi pertama-tama Anda harus minum hanya air putih.

Pasien yang menderita episode penyakit yang berkepanjangan dan menyakitkan harus dirawat di antara episode untuk membuat mereka kurang intens. Di antara obat-obatan itu bisa menghilangkan sakit kepala dan migrain, misalnya, seperti panadol dan amitriptyline. Их следует принимать в период интервалов, но надо при этом учитывать, что они не всегда бывают эффективными для каждого пациента. Чтобы разобраться в их результативности, иногда такие лекарственные средства следует употреблять в течение одной или двух недель.

Помимо этого заслуживает отдельного внимания последняя фаза. Ini dianggap tepat saat kesempatan diberikan untuk menentukan penyebab penyakit. Misalnya, jika pasien tahu bahwa selama tahap peralihan ia mengalami kegembiraan parah atau mengalami stres, maka ia harus memperhatikan keadaan sistem saraf. Ketika ia mengalami masalah sinus atau alergi, maka ini harus menjadi perhatian khusus.

Akupresur

Ada poin khusus pada tubuh manusia, rangsangan yang mampu menghentikan mual. Dari lipatan melintang pada pergelangan tangan harus mundur ke lebar tiga jari dan meraba-raba untuk tempat antara dua tendon besar. Selama serangan, sangat penting untuk menekan tempat ini di kedua sisi pergelangan tangan dan memijat dengan lembut selama beberapa menit. Anda juga dapat membeli dan memakai gelang akupresur dengan menempatkan aplikator langsung pada poin ini.

Pelatihan otomatis

Jika masalah terjadinya refleks muntah terutama bersifat psikologis, akan sangat berguna untuk menguasai teknik-teknik sederhana pelatihan otomatis. Dengan belajar menggunakan metode relaksasi terlebih dahulu di rumah, di lingkungan yang nyaman, Anda dapat menggunakan bantuan dokter gigi di masa depan. Latihan harus dilakukan dalam posisi yang nyaman dengan mata tertutup, menggunakan imajinasi untuk mencapai perasaan berat, kehangatan, denyut nadi, kesejukan di berbagai bagian tubuh. Efeknya dapat ditingkatkan dengan pengulangan frasa kalimat positif selama latihan.

Secara teratur berlatih meditasi (fokus pada pernapasan dengan gangguan dari pikiran apa pun selama 10-15 menit), seseorang memperoleh kemampuan untuk mengendalikan keadaan emosinya pada penunjukan dokter gigi, dengan mudah menolak pikiran yang menakutkan dan mengganggu.

Jika seseorang menderita peningkatan refleks muntah, ini bukan alasan untuk menghindari mengunjungi dokter gigi dan memulai kondisi giginya. Anda hanya perlu berkonsultasi dengan dokter dan memilih cara yang tepat untuk menghentikan gejalanya.

Berarti efektif

Seperti disebutkan di atas, untuk menghilangkan refleks muntah, dokter merekomendasikan omeprazole, yang secara instan mengurangi keasaman dan dapat melindungi dari muntah dan mual, mulas, dan ibuprofen. Selain itu, ada banyak cara efektif untuk membantu menekan keinginan untuk muntah hampir seketika setelah mereka muncul:

  • larutan garam. Ini akan membutuhkan satu sendok teh garam dan segelas air. Aduk semuanya dan bilas mulut Anda. Anda juga dapat menggunakan soda untuk keperluan ini. Tetapi Anda perlu memperhitungkan bahwa selaput lendir akan mengering darinya, yang akan membawa sedikit ketidaknyamanan,
  • semprotan gigi. Alat ini, serta gel yang memiliki sifat serupa, akan menyebabkan mati rasa pada mulut,
  • air laut. Hal ini diperlukan untuk prosedur pencucian hidung. Ini akan membantu meredakan pernapasan hidung, dan ini adalah langkah pertama yang harus diatasi untuk menekan refleks. Juga untuk tujuan ini, Anda dapat menggunakan larutan garam yang telah disebutkan di atas dan satu set tetes khusus yang dijual bebas di apotek.
  • Kompresi kuat jari menjadi kepalan. Jika perlu, cepat hilangkan keinginan untuk muntah, Anda bisa menerapkan metode ini. Metode ini telah diuji berulang kali dan dianggap sangat efektif.

Ada kalanya refleks terjadi saat menyikat gigi. Dalam situasi seperti itu, mungkin. Solusi terbaik adalah berkonsultasi dengan spesialis untuk mendapatkan saran. Ada kemungkinan bahwa penyebab keadaan ini akan menjadi reaksi alergi terhadap beberapa bahan dalam pasta gigi.

Ngomong-ngomong, bagi mereka yang takut berkunjung ke dokter gigi karena refleks muntah, dan ketakutan ini dibenarkan, disarankan untuk membuat janji setelah makan malam. Studi menunjukkan bahwa pada pagi hari refleks lebih sensitif. Karena itu, Anda perlu mempersiapkan ini secara menyeluruh dan mencoba untuk tidak mengambil makanan apa pun, setidaknya tiga jam sebelum kunjungan. Tidak akan berlebihan untuk minum antiemetik, mereka akan sangat membantu untuk mengatasi dorongan yang tidak diinginkan ketika memeriksa rongga mulut.

Jika timbul dorongan yang terkait dengan faktor psikologis, disarankan untuk memasukkan berbagai jenis latihan pernapasan dalam rutinitas harian Anda. Ini mungkin senam khusus, yoga, teknik lain yang berguna dalam situasi ini. Mereka akan membantu untuk menguasai praktik relaksasi dan mengajarkan Anda untuk mengendalikan diri dalam situasi yang sulit.

Penting: Anda dapat mencoba menguasai teknik menjinakkan refleks ini. Untuk tujuan ini, hanya diperlukan untuk membuat iritasi malam khusus dari berbagai daerah rongga mulut, sehingga mengembangkan sensitivitas kurang. Teknik ini dianggap cukup efektif, karena memungkinkan tidak hanya untuk berhenti mendesak sekali, tetapi untuk mencapai solusi yang lengkap dan final untuk masalah.

Latihan di Rumah

Untuk mengobati refleks muntah di rumah, mulailah buku harian untuk merefleksikan hasil pengamatan: dalam situasi apa serangan muntah paling sering terjadi, di mana, pada jam berapa. Berikut ini adalah resep sederhana namun efektif untuk menghilangkan penyakit:

  • Latihan pernapasan. Perlu bernafas dan bernafas! Jika Anda merasakan refleks yang samar, cobalah untuk mengambil napas berirama dengan hidung Anda, dan buang napas melalui mulut Anda. Prinsipnya adalah bahwa refleks muntah tidak dapat dimanifestasikan bersamaan dengan bernapas, sama seperti Anda tidak dapat menelan makanan dan bernapas bersama.
  • Latihan suara. Untuk mencegah refleks, Anda dapat mencoba membuat suara dengungan, serta suara bersenandung, yang akan memastikan aliran udara yang konstan.
  • Latihan fisik. Mereka harus dilakukan dalam posisi duduk atau terlentang. Setelah mengambil salah satu posisi, Anda harus mengangkat kaki. Setelah itu, kencangkan otot perut. Latihan seperti itu akan menekan muntah.
  • Latihan refleks. Untuk "melatih kembali" fenomena ini, Anda perlu melatih bagian-bagian rongga mulut setiap hari sehingga ketika Anda menyentuh sikat gigi atau sendok teh, itu tidak menyebabkan refleks muntah. Benda-benda ini harus ditempatkan lebih jauh dan lebih jauh, menekan wilayah gigi depan ke langit, langkah demi langkah bergerak lebih dalam. Mungkin cukup sepuluh hingga empat belas hari untuk melupakan penyakit ini selamanya.
  • Latihan santai. Anda harus bisa santai. Seperti disebutkan di atas, penyebab utama peningkatan refleks mungkin gangguan fisiologis dan psikologis. Mungkin Anda sudah memiliki pengalaman yang tidak terlalu menyenangkan, ketika dalam situasi tertentu, misalnya, berada di dokter gigi, Anda memiliki masalah ini. Bicaralah dengan dokter Anda, bagikan hasil perawatan sebelumnya, ketika refleks memanifestasikan dirinya, yang berkontribusi pada hal ini. Semua ini akan membuat hubungan Anda percaya dan akan membantu dalam perawatan lebih lanjut. Latihan untuk merilekskan sistem saraf, yang didasarkan pada pengaturan pernapasan yang benar, serta meditasi, hanya dapat bermanfaat. Dalam situasi yang lebih kompleks, daya tarik untuk hipnolog tidak akan keluar dari tempatnya.

Jika setelah melakukan latihan tertentu, refleks muntah ditekan, tetapi kemudian kembali lagi, jangan putus asa dan coba ulangi latihan terapi itu lagi. Jika Anda melakukan semuanya dengan benar dan terus-menerus, penyakitnya pasti akan surut. Seperti yang mereka katakan, kesehatan kita ada di tangan kita!

Tonton videonya: NET17 - Tukang gigi vs dokter gigi (Desember 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send